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베르베르 그린스무디가 제일 유명하긴 하죠? 저는 오늘은 골드스무디 만들어 봤어요. 집에 재료가 골드 스무디만들기 딱이더라고요. 다음은 또 어떤 스무디를 만들지 고민 해봐야 겠어요.  베르베르 스무디 만들기레시피찐 양배추 50g찐 컬리플라워 80g귤 2개 (혹은 오렌지)  파인애플 90g레몬즙 1스푼코코넛워터 200ml물 200ml *농도 조절용  이번에도 역시나 정말 맛있어요^^ 귤이 작아서 두개 넣었더니 색이 정말 이쁘죠? ㅎㅎㅎ 매일 매일 먹어도 부담없고 좋네요. 요즘 베르베르님 스무디 하나하나해먹어 보고 있어요. 맛이 좋아서 꾸준히 먹을 수 있어서 좋아요. 제 다른 글도 확인해 보시고 베르베르 그린스무디도 도전해보세요. 2024.12.16 - [Diet 하는 수내이도] - 몸의 염증을 다스리는 베..

"> 몸의 염증을 다스리는 베리베리 그린스무디 만큼 맛있는  베르베르 그린스무디SNS를 하다 보면 알고리즘으로 가끔 뜻하지 않게 정말 좋은 정보를 알게 될 때가 있어요. 가 저한테 그랬어요. 다이어트가 평생 숙제인데 운동, 식단만 찾아보던 날.... 알고리즘이 저를 베르베르 스무디로 이끌었어요 ㅎㅎㅎㅎ;;;;  처음엔 '오~ 아~ 괜찮겠는데?' 생각만 했어요. 생각보다 재료가 쉽게 집에 갖춰진 것들이 아니어서 실행하기까지 많은 시간이 흘렀어요. 머뭇머뭇 하는 사이. 역시 다른 사람들도 좋은 것은  많이들 잘 알아보시나 봐요 ㅎㅎ 제가 생각만 한번 해봐야지... 하는 동안 많은 분들이 베르베르 스무디 실천하고 계신 거 같아요.  저는 이제 일주일 정도 됐는데 첫날은 역시 베르베르 그린 스무디 인가 싶은 하..

건강한 다이어트 주스 ABC클렌주스 만들기 A ppleBeetCarrotApple, Beet, Carrot을 1: 0.3:1로 갈아 만든  주스.주스 1잔에 (500ml)에 함유된 식이섬유량은 10g 내외로 서인 1일 섭취 권장량의 절반이고 , 당분은 적고 열량은 150kcal 정도로 낮은 편이다.  해독 효과가 좋아 몬에 불필요한 노폐물, 독소 배출을 시켜주고, 식이섬유가 풍부해 배변활동에 도움을 준다.                                                                                                                                     출처: 네이버 지식백과다이어트할 때 제일 먼저 하는 것이 무엇인가요..

양배추는 저렴하면서도 다이어트에 효과적인 식재료 입니다. 양배추 다이어트 요리를 잘 활요해 맛있고 건강하게 체중을 감량해 보실 수 있어요. 이렇게 맛있게 먹고 우리 꼭 다이어트 성공하자고요!! 양배추 다이어트를 성공적으로 유지하는 법.적당한 운동 병행: 다이어트 효과를 극대화 하려면 매일 30분 이상 유산소 운동을 함께 하면 좋겠죠수분 섭취 : 양배추는 수분이 많지만 충분한 물을 섭취해야 체내 순환을 돕습니다. 다양한 조리법 활용 : 단조로운 식단은 지루함을 유발하므로 다양한 요리법으로 즐기세요.2024.12.23 - [요리하는 수내이도] - 살이 쭉쭉빠지는 다이어트 양배추 요리. 이렇게 일주일 먹으면 v라인 얼굴 쌉 가능! 이렇게 일주일 먹으면 v라인 얼굴 쌉 " data-og-description=..